HIIT

HIIT

Tijdens een HIIT training verbrand je veel calorieën en ben je zelfs lang na de training nog steeds vet aan het verbranden. De HIIT-workout is een effectieve manier om je stofwisseling te verhogen en te profiteren van het afterburn effect, waarbij je lichaam gedurende langere tijd calorieën blijft verbranden. Deze training bestaat uit korte interval oefeningen met hoge intensiteit, waardoor je niet alleen tijdens de training maximaal calorieën verbrandt, maar ook nog lang daarna profiteert van de voordelen voor je metabolisme.