YOGA

Yoga

Yoga is voor iedereen, ongeacht leeftijd of flexibiliteit. Het is een praktijk die toegankelijk is voor iedereen, ongeacht je fysieke conditie. De les begint vaak met een zonnegroet, een ritueel dat de energie in je lichaam activeert en je voorbereidt op de houdingen die volgen. Deze houdingen zijn ontworpen om te werken aan het verbeteren van de functie van je organen, het versterken van je gewrichten en het verbeteren van je balans. Door regelmatige beoefening van yoga kun je niet alleen je fysieke gezondheid verbeteren, maar ook je mentale en emotionele welzijn bevorderen.